中医常说“有诸内必形诸外”，意思是身体内部的变化，虽然看不见，但可以通过外在的表现呈现出来。
今天就跟大家聊一聊如何通过观察“指甲”的一些外在表现，来对自己“肝”的健康状况进行一个简单、初步的“窥探”。
图片
中医上讲“肝者......其华在爪，其充在筋”（《黄帝内经》），我们的四肢百骸、筋骨指甲都需要肝血的滋养，若是肝血不充足，则易出现：指甲薄脆、长竖纹、凹凸不平、容易变形等等症状。（注：需排除营养不良、外伤、真菌感染等原因。）
若肝血亏虚持续存在，可能伴随出现以下这些不适症状：
1.失眠多梦
图片
血虚不能养神、魂不守舍的时候，患者就很容易出现睡眠问题。具体表现为：入睡困难、睡不踏实、神经衰弱、稍微一有动静就会醒、多梦、白天的时候身体困乏、没有精神......
2.四肢困乏
图片
前面提到“肝主筋”，当肝血不足以濡养筋骨，就会引起四肢发麻、屈伸不利、常常感觉酸软无力、无法长时间活动、遇冷则关节酸楚不适、一些朋友甚至会出现抽搐的情况。
3.视物模糊
图片
肝开窍于目，如果肝血亏虚就会引起眼睛干涩、视物模糊、眼睛酸胀、视力下降、迎风落泪等等不适，一些情况较为严重的朋友还会出现眼睛灼痛以及眼眶周围疼痛的情况。
如果通过自我观察并结合其他症状，怀疑存在肝血亏虚的情况，中医调理有其思路和方法。其中，经典方剂四物汤及其制剂（如四物合剂）是补血养血的基础方之一。
四物合剂（或丸）
图片
源自经典方剂“四物汤”，方中熟地甘温入肝肾两经，滋阴养血为君药；当归辛甘温，入心肝脾经，补血养肝，和血调经为臣药；白芍补血敛阴为佐药；川芎活血行滞为使药。熟地、白芍为血中之血药，当归、川芎血中之气药，四者配伍，补血而不滞血，行血而不破血，使营血恢复而周流无阻。
适用人群：血虚证（核心是肝血不足）。这是一个相对“单纯”的补血方剂，作用直接。但如气滞、血热、痰湿较重者需在医生指导下配伍使用或调整。
最后想提醒大家的是：任何药物不能替代健康的生活方式。保证充足睡眠（夜间11点至凌晨3点是肝胆经运行时间）、避免过度用眼伤肝血、调畅情志少生气、适量摄入富含蛋白质和铁质的食物（如动物肝脏、瘦肉、菠菜、黑芝麻等）对于滋养肝血同样关键。您是否存在失眠多梦、指甲长竖纹等等情况呢？朋友都可以畅所欲言，说说。
（重要提示：本文所提及药物信息仅为科普，供读者了解中医知识。具体用药方案千差万别，必须在执业中医师辨证论治后开具，绝非通用方案。务必理性看待。）
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。正规股票配资机构提示：文章来自网络，不代表本站观点。
